ランニングマシーン

マラソン大会に出る予定が、今全くないので、

サボってたので、全然走れませんでした。

5分ぐらいで脚が、、、痛い！

しばらくしたら、慣れて来て楽になりました。

久しぶりだから、無理せず少しだけ。

    30分  時速6.5km  最後5分だけ7km     

    走行距離3.25km 

    消費カロリー136.9カロリー