大阪マラソン落選で、モチベーションが、、、 １時間 で 7.62km 最後の5kmだけ 時速9km それだけでも シンド〜

外でランニングすると日焼けなどで乾燥がひどく普通のスキンケア―だけだと 肌がガサガサしてたので、 テレビ通販でこの商品を紹介を見てこれだ！、と思って購入 キューピーだと安心かな？！が一番だったけど。 もう１年以上のみ続けて、あまり肌の不調を感じ…

◇◇ 第9回大阪マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇ このたびは第9回大阪マラソンへご応募いただき、誠にありがとうございました。2019年4月5日（金）から5月17日（金）までの募集期間に定員を大幅に超えるエントリーがありましたので、厳正なる抽選を行い…

私は汚い話で大変申し訳ないんですが、便秘がひどく、 最高１カ月半でなかった事があります。 それ以降薬(コ―ラック）を飲まないと１００%出ない体になってしまいました。 今までにテレビで紹介されている事はほとんど試しましたが、全くだめでした。 どんな…

私がいつも使ってます。 このALINCOのマシーンがとても使いやすいですし、 値段もかなり安いので、 ジムに行くのをやめて使用しています。 ルームランナー アルインコ(ALINCO) ジョギングマシン2115 EXJ2115 トレーニングプログラム搭載 時速10km 電動 パー…

平日は仕事で、、、 皆さん仕事後でも頑張って走ってられる方々は本当にすごいですね。 私は頑張っても30分しかダメでした。 3.69kmです。

ランニングマシーンがかなり役に立つので紹介したいと思います。 私はかなりの３日坊主で、、、、 外に走りに行こうとといつも思うのですが、しんどいから止めとこうとなります。 が、ランニングマシーンが家にあると好きな時間、可能な距離 走る事が出来ま…

元祖300年の福岡 柳川にある本吉屋さんに寄せてもらいました。 せいろ蒸しで有名店と言う事で、、、 始めてせいろ蒸しを頂きましたけど、以外にあっさり？！全然甘ったるくもなく、蒸されているのでお米もベタっとしているかと思っていたら全然！ベタつき感…

最近、脚が痛くて休んでいました。 そのおかげでいつもより少し早く走ってみたした。

1時間 7.7km 始めの30分時速7.5 残りの30分時速8.0

昔はランニングの前と後の身体の変化がすごく感じていましたが、ここ最近、年もあるのか、全然変化ナシ‼︎ と、気にしていたら 雑誌Tarzanの記事に、、 ランニングに頼ると痩せにくい！ ランだけでは基礎代謝が下がり、痩せにくくなってしまうのをご存じだろ…